Técnicas de concentración en el estudio ¿Sabías que la atención puede entrenarse?

La época de exámenes es un momento de nervios y tensión. En mundoestudiante sabemos que esta situación puede hacer que te disperses y no aproveches al máximo tus horas de estudio.

Es por ello que te proponemos unas técnicas fáciles y sencillas para que entrenes tu atención y dediques tiempo de calidad a los libros.

Técnicas sencillas para entrenar la atención

1. Organización

Prioriza las tareas y haz una lista con las que están pendientes.  Además, te recomendamos que estimes el tiempo que le vas a dedicar a cada una. De esta manera, te obligarás a estar concentrado para terminar la labor en el marco temporal establecido.

Ordena tu espacio de estudio. La zona de trabajo debe ser práctica y eficiente. Debes saber dónde está cada cosa y no perder tiempo buscando.

2. Evita distracciones

Internet es necesario y casi obligatorio a la hora de estudiar en la actualidad. No obstante, es una  gran distracción si no sabes usarla como herramienta.  Desde mundoestudiante te recomendamos que para trabajar mantengas un máximo de cinco pestañas abiertas.

La música puede ser una distracción o una herramienta para concentrarse. En este caso, depende de cada persona. La música que aconsejamos escuchar durante el estudio es la clásica.

3. Focaliza

Evita hacer varias tareas a la vez. La multitarea hace que no preses atención a los detalles. Esto hará que tengas que revisar varias veces cada trabajo que realices con lo que perderás más tiempo. Optimiza.

4. Recompénsate

Fíjate una meta y una recompensa cuando la alcances. Esto te ayudará a motivarte durante las sesiones de trabajo. Cada uno tiene su propio premio. Si logras vincular tu tiempo a estas pequeñas recompensas tendrán un impacto positivo en tu capacidad de concentración ya que asociarás el esfuerzo con algo agradable.  

Como puedes comprobar, las técnicas son sencillas y fácilmente aplicables.  Si después de estos consejos continúas con problemas de concentración, en mundoestudiante te ofrecemos un curso de técnicas de estudio para ayudarte con la asignatura que necesites. ¡Llámanos!